ประเภทของสายตาสั้น, สายตายาว, เอียง และวิธีสังเกตอาการเบื้องต้น
การมองเห็นที่ชัดเจน เป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตประจำวัน แต่หลายคนอาจพบปัญหาสายตาที่ทำให้เกิดความไม่สะดวกในการมองเห็น เช่น สายตาสั้น, สายตายาว, และ สายตาเอียง บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงประเภทของปัญหาสายตาเหล่านี้ พร้อมทั้งวิธีสังเกตอาการเบื้องต้น
1. สายตาสั้น (Myopia)
สายตาสั้น เกิดจากลูกตาที่มีความยาวมากกว่าปกติ หรือกระจกตาที่โค้งมากเกินไป ทำให้แสงโฟกัสที่จอตาด้านหน้ามากกว่าที่จะอยู่บนจอตา ส่งผลให้เห็นวัตถุระยะไกลไม่ชัด แต่ระยะใกล้ยังคงเห็นได้ชัดเจน
สาเหตุหลักของสายตาสั้น
- พันธุกรรม: พ่อแม่มีสายตาสั้น ลูกก็มีโอกาสเกิดสายตาสั้นสูง
- พฤติกรรม: อ่านหนังสือใกล้เกินไป หรือใช้สายตาหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานาน
อาการสังเกตเบื้องต้นของสายตาสั้น
- มองไกลไม่ชัด เช่น มองกระดานในห้องเรียนไม่ชัดเจน
- ชอบหยีตาเวลามองไกล
- ต้องเข้าใกล้จอโทรทัศน์หรือหน้าจอมือถือ
- รู้สึกปวดหัวหรือตาล้าเวลามองไกล
2. สายตายาว (Hyperopia)
สายตายาว เป็นภาวะที่ลูกตาสั้นกว่าปกติ หรือกระจกตาแบนเกินไป ทำให้แสงโฟกัสอยู่ด้านหลังจอตา ผู้ที่มีสายตายาวมักจะมองเห็นระยะไกลได้ชัดกว่าระยะใกล้
สาเหตุหลักของสายตายาว
- กรรมพันธุ์: ส่วนใหญ่มักถ่ายทอดมาจากพ่อแม่
- อายุที่เพิ่มขึ้น: สายตายาวมักเกิดขึ้นตามวัย (Presbyopia)
อาการสังเกตเบื้องต้นของสายตายาว
- มองใกล้ไม่ชัด เช่น อ่านหนังสือแล้วต้องถอยออกห่าง
- มีอาการปวดตาหรือปวดหัวหลังจากทำงานระยะใกล้
- รู้สึกเมื่อยล้าตาเวลาทำงานที่ต้องใช้สมาธิ
- เด็กที่มีสายตายาวมากอาจทำให้เกิดภาวะตาเขร่วมด้วย
3. สายตาเอียง (Astigmatism)
สายตาเอียง เกิดจากความโค้งของกระจกตาที่ไม่สม่ำเสมอ ทำให้แสงที่ผ่านเข้าตาไม่สามารถรวมเป็นจุดเดียวบนจอตาได้อย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอทั้งระยะใกล้และระยะไกล
สาเหตุหลักของสายตาเอียง
- กรรมพันธุ์: ถ่ายทอดจากครอบครัว
- ความผิดปกติแต่กำเนิด: รูปทรงกระจกตาไม่สมบูรณ์ตั้งแต่เกิด
- อุบัติเหตุหรือการผ่าตัดตา ที่ส่งผลต่อกระจกตา
อาการสังเกตเบื้องต้นของสายตาเอียง
- มองเห็นภาพเบลอหรือซ้อน
- มองตัวหนังสือแล้วรู้สึกไม่ชัดเจน
- ตาล้าและปวดศีรษะบ่อย ๆ
- หยีตาเพื่อพยายามมองให้ชัดขึ้น
วิธีการตรวจวัดสายตา
หากคุณสงสัยว่าตนเองมีปัญหาสายตา ควรเข้ารับการตรวจวัดสายตาจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งมีขั้นตอนดังนี้:
- การวัดสายตาด้วยเครื่องมืออัตโนมัติ (Auto Refractor): ตรวจความผิดปกติของค่าสายตาเบื้องต้น
- การวัดสายตาด้วยแผ่นทดสอบการมองเห็น (Snellen Chart): ให้ผู้ตรวจอ่านตัวอักษรหรือสัญลักษณ์ที่มีขนาดต่าง ๆ
- การตรวจหาค่าสายตาด้วยเลนส์ทดลอง (Refraction Test): ใส่เลนส์ทดสอบจนกว่าจะได้ค่าสายตาที่ชัดเจน
การป้องกันและดูแลสายตา
- พักสายตา ทุก ๆ 20 นาที หลังจ้องจอนาน ๆ โดยมองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
- หลีกเลี่ยงแสงจ้าเกินไป: ใช้แว่นตาที่มีเลนส์ป้องกันแสง UV และแสงสีฟ้า
- อ่านหนังสือในที่แสงสว่างเพียงพอ และอย่านอนอ่านหนังสือ
- ตรวจวัดสายตาเป็นประจำ ทุกปี เพื่อป้องกันปัญหาสายตาที่อาจลุกลาม
สรุป
ปัญหาสายตาสั้น, สายตายาว และสายตาเอียง สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย การรู้จักวิธีสังเกตอาการเบื้องต้นจะช่วยให้สามารถแก้ไขได้อย่างทันท่วงที ผ่านการตรวจวัดสายตาและใส่แว่นตาที่เหมาะสม
สนใจตรวจวัดสายตาและเลือกแว่นตาที่ใช่สำหรับคุณ?
คลิกที่ 👉 ตาแว่น.com หรือแอด LINE: @ตาแว่น เพื่อรับคำแนะนำฟรี!
